7M+宝宝辅食粥搭配做法｜一周不重样营养养胃
翠曼评育儿
2025-09-06 18:15:12
一周不重样养胃宝宝辅食粥！不积食养脾胃！新手妈妈超省心，照着做就可以哦
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🎉今天分享6款健脾益胃助消化的辅食粥，都是我经常做的，妈妈们可以做给宝宝吃哦，搭配各种蔬菜营养很全面哦
✅小米山药红枣粥:健脾益胃
做法：
1、山药去皮切小块，洗干净，红枣洗净去核切小块
2、小米提前浸泡半小时，放入锅中加水，大火煮开
3、加入山药块、红枣块一起小火煮半小时即可
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✅南瓜燕麦小米粥:促进消化
做法：
1、南瓜洗净后去皮小小块，蒸熟
2、小米燕麦洗净后加水大火煮开，转小火煮半小时
3、煮好后倒入蒸好的南瓜，搅拌均匀在煮5分钟即可
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✅小米菠菜胡萝卜粥:增强免疫
做法：
1、菠菜、胡萝卜洗净后分别切碎
2、小米下锅煮，煮至软烂后方胡萝卜碎和菠菜碎
3、搅拌均匀再煮10分钟即可
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✅南瓜红枣小米粥:养胃补气
做法：
1、南瓜去皮切小块，洗干净，红枣洗净去核切小块
2、小米提前浸泡半小时，放入锅中加水，大火煮开
3、加入南瓜块、红枣快一起小火煮半小时即可
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✅小米胡萝卜苹果粥:消食养胃
做法：
1、胡萝卜洗净去皮切碎，苹果去皮去核切碎
2、小米洗净放入锅中加水大火煮开
3、放入胡萝卜、苹果碎小火煮半小时即可
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✅小米杂粮红枣粥:健脾益胃
做法：
1、准备小米、燕麦、绿豆等杂粮，红枣洗净去核
2、所有食材洗净后下锅加水煮粥
3、大火转开换小火煮1小时以上至软烂即可
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🚩一岁以上的宝宝吃，妈妈们可以适量加点盐调味哦
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