一些吃大餐不胖人的小技巧
君君子万物
2025-09-07 15:02:13
把餐桌调成慢速播放模式
——每口咀嚼二十秒
让舌尖比胃先饱
* 像对待钻石般对待碳水
——选粗粮原切
拒绝精加工的反光
* 下午茶可以是阳光而不是糖
——无糖酸奶杯里
树莓像红宝石在闪耀
* 饿是种错觉
——喝下200ml温水
* 运动不是赎罪券
——散步时看云
比跑步机上的煎熬更燃烧焦虑
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