老年人过度运动会有哪些危害？ 老年人过度运动可能会引发关节损伤，心血管压力，免疫力下降等问题，甚至诱发慢性病或急性伤害。合理运动对健康有益，但身体机能衰退，恢复能力减弱等因素，使老年人更易因运动过量产生负面影响。 老年人的心肺功能较年轻时有所下降，在选择运动项目时，应根据自身情况进行选择。可选择游泳、慢跑、散步、打太极等等。老年人在运动时，应控制好时间和锻炼强度，坚持每天锻炼，避免剧烈运动，以免损伤关节。愿你的老年生活丰富多彩，健健康康，开开心心过好每一天。
老年人过度运动会有哪些危害？ 老年人过度运动可能会引发关节损伤，心血管压力，免疫
鲍顺良
2025-09-22 08:32:16
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