熬夜脸垮太快？ 比运动更狠的抗衰法？ 看明星咋冻龄的！30+的刘亦菲每年就拍

好想再再再瘦点 2025-09-25 15:36:48

熬夜脸垮太快？ 比运动更狠的抗衰法？ 看明星咋冻龄的！30+的刘亦菲每年就拍两部戏，却把「养生」刻进骨子里：雷打不动晚十点睡，每天游泳俩小时，十年滴糖不沾。科学家说，她这是在养细胞里的「青春小帽子」——端粒。你猛跑十公里出的汗，可能还不如她泡水里慢走半小时：日本研究发现，水疗散步能让淋巴管「加班干活」，排浊效果翻倍！ 为啥有人越跑越老？医生说了，熬夜党生长激素分泌只有睡够7小时的1/3，脸能不垮吗？猛运动还会催生「身体锈迹」（自由基），反倒是每天早睡的人，一年能省1万多医药费，老了还能多活12年！瑞士大数据早说了：生活节奏慢半拍，心脑能年轻10岁。 我的建议特实在：今晚就把手机请出卧室，每周三次水里慢走，炒菜换成蒸炖，多吃鱼少碰糖。坚持3个月，你会发现：皱纹淡了、钱包鼓了，连照镜子都想夸自己「状态真好」！ 你猜，今晚你能做到几点关灯？评论区打赌走起～

0 阅读：32

猜你喜欢

好想再再再瘦点

好想再再再瘦点

感谢大家的关注

作者最新文章

1
公马竟被母马追死？ 安徽马场这幕太意外！一匹母马进入求偶期，对同伴公马穷追不舍
2
沈巍和晓晓的事儿，我越挖越觉“不按剧本走”。 原以为年龄差是道沟， 没想到真
3
范世錡又翻车了。 这次不是小打小闹—— 一起从地下室拼到选秀的兄弟，直接把他
4
蓝战非的话，我愣了半天。 一个亿，不结婚就不会破产——你细品。 人家把豪宅豪
5
别猜了，莎头这次配混双， 根本不是因为“大家爱看”。 真相是——北京大满贯赶
6
应采儿又要“吃醋”了—— 58岁的陈小春居然还能在舞团里站C位？ 你看他和不
7
潇潇直播曝老公趣事！ 理工男竟偷偷用这护肤品？ 今早潇潇直播讲三精制药化妆品
8
熬夜脸垮太快？ 比运动更狠的抗衰法？ 看明星咋冻龄的！30+的刘亦菲每年就拍
9
“我那211的女儿，快把我熬出白头发了。” 北京的老周最近在小区楼下跟邻居吐槽
10
《繁花》的瓜，越挖越扎心 这次不是主角，是幕后 92岁游本昌老师，居然被吐槽

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

社会TOP

1
#1.5米蓝绿怪蛇爬到村民家#‌【#专家回应1.5米灰腹绿锦蛇现身村民家#‌】
2
【真的泪目！#老战士起身敬礼场面看哭了#】阅兵式期间，天安门城楼上，参加过抗战的
3
【#这些笑容太有感染力了#！】场上坚毅，场下活泼，速看超有感染力的笑容！（新华社
4
没毛病。山东小店老板确实不该叫“主理人”，该叫“店委书记”……
5
【#这些笑容太有感染力了#！】场上坚毅，场下活泼，速看超有感染力的笑容！#新华社
6
【受台风“桦加沙”影响香港天文台改发“十号风球”】24日凌晨2时40分，香港天
7
#5万坑位费只卖出58双鞋#【#千万网红带货只卖出1单#：卖产品终究不是“卖面子
8
【#官方通报男子高速戴恐怖面具#】#杭州交警通报男子高速戴恐怖面具#27日，杭州
9
【#高温天路边僵尸车内放14个燃气瓶#，12个充满燃气，执法人员依法查扣】8月3
10
【#送你一组圆月高清壁纸#】今晚#月全食#将现身，你要和谁一起看红月亮？送你一组

社会最新文章

1
#直击超强台风桦加沙#【超强台风“桦加沙”预计今日登陆广东，记者现场直击巨灾防御
2
#又一个台风#【转发提醒！#第20号台风博罗依生成#】今日5时，菲律宾以东海面上
3
【受台风“桦加沙”影响香港天文台改发“十号风球”】24日凌晨2时40分，香港天
4
#广州23日21时起外卖停运#【台风“桦加沙”逼近，广州21时起外卖停运！车辆将
5
【#广州全市五停#】今年第18号超强台风“桦加沙”，预计在9月23日夜间至25日
6
【#十级风圈覆盖深中通道临时封闭#，阵风或将达14-15级】#防御超强台风桦加沙
7
【#蔡国强烟花秀燃放烟花1050盆共52秒#】#专家称受烟花影响鼠兔过冬是个问题
8
【#北京警方通报涉于朦胧坠亡情况#】21日晚，​​​​北京警方通报于某某酒后意外
9
还说什么“男子偷拍”幼儿园00后幼师硬刚园长，这分明就是段子。这种短视频应该和A
10
#台风桦加沙将致琼州海峡停航#【“桦加沙”逼近，明晚前后移入南海东北部！琼州海峡