活成自己，才最动人 以前在职场总学着别人说场面话，凑热门话题，明明不喜欢喧闹的聚餐，却硬撑着到散场，结果人家转头就忘了我是谁。后来才懂，刻意讨好的样子再周全，也不如真实的自己有分量——你是什么样，自然会吸引同频的人。 阅己，就是看清自己的心意。我开始在睡前写“小清单”：今天改方案时安安静静的，很舒服；帮同事跑腿时有点不情愿，下次要拒绝。慢慢摸清自己的喜好：喜欢用手写笔记，不喜欢微信秒回；愿意为朋友花时间，但不想应付无关的应酬。后来再拒绝无效社交，说“我更想在家看书”时，反而有人说“我也是，下次可以一起分享”。原来看清自己，就是给同频的人递信号。 越己，就是敢试没做过的事。我以前怕当众说话，一上台就发抖。后来逼着自己先在部门小会上说一句“我有个想法”，再到给新人分享工作技巧，慢慢发现：原来我也能把话说清楚。上个月公司搞分享会，有人会后找我：“你讲得很实在，我听懂了”。原来突破自己不用一下子做到完美，敢迈出一小步，就会有新的可能。 悦己，就是好好疼自己。之前为了显瘦，每天只吃沙拉，饿到情绪差。后来换成练瑜伽，不为减重，只为拉伸时身体的放松；想吃甜品就买一小块，不用责怪自己“没毅力”。当我开始顺着自己的心意来，发现状态反而更好：脸色亮了，做事也有精神。原来爱自己不是追求完美，而是接纳每个阶段的自己——不苛责，才会更舒展。 其实不用刻意活成“别人喜欢的样子”，你安静也好，活泼也罢；敢尝试也好，慢慢来也罢，只要是真实的自己，就会有属于你的光芒。毕竟这世上，“像你自己”才是最独特的事。如何摆脱坏情绪的困扰呢? 情绪爆发时,控制不住自己怎么办? 怎么才能控制好自己的情绪呢？ 什么是情绪障碍 情绪真的能帮一个人决定好多你信不 为什么有时人很难控制自己的情绪?
