十女九脱，不是段子，是卫健委的数字。 30岁前脱发的，每三个就有一个。 头皮不是头发的家，是身体的信号灯。 铁低了、维D缺了、菌群乱了，头发先报警。 每天揉百会穴五分钟，不是玄学，是血流真能多跑32%。 激光梳一照，毛囊真能多长出18根，不是营销话术，是JAMA写的。 别信三天见效，毛发长一轮要三个月。 你坚持12周，它才肯跟你认亲。 洗发水别再用硫酸盐+硅油的，那是在给头皮上枷锁。 0.3%吡罗克酮+益生元，才是真·温和。 养发不是美容，是修命。 你每天揉一揉、照一照、吃一粒，不是在对抗脱发，是在把身体的节奏，慢慢拉回正轨。
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