你说这人啊，有时候真像一口高压锅，生活不断添柴加火，心里的气压就噌噌往上冒。 那股无名火上来时，烧得五脏六腑都难受，可静下来一想，到底谁吃亏了呢？ 伤的是自己的身体，每一次怒气冲冲，都像在体内掀起一场海啸。 脸色涨红，心跳擂鼓，整夜辗转难眠。这通折腾，最后全由自己默默承受。 乱的是自己的方寸，人在气头上，看什么都带着三分戾气。 明明可以好好解决的事，偏要针锋相对；原本简单的关系，硬是拧成了死结。 等冷静下来回头看，才发现当初的怒火，多半都浪费在了不值当的小事上。 我们总觉得，发脾气是情绪的宣泄。可你发现没有，那些真正有智慧的人，反而像平静的湖面，再大的石头丢进去，也只是荡开几圈涟漪。他们不是没有情绪，只是更懂得如何安放情绪。 你的心境，就是你的世界。心里装着怨怼，看什么都像针对自己；心里装着平和，处处都能发现美好。 有时候，我们输给的不是外面的困难，而是心里那场自己跟自己的战争。 当那股火苗往上窜的时候，不妨先停下来，深呼吸。就像按下暂停键，给自己三秒钟。问问自己：这件事，值得我付出健康的代价吗？ 找到适合自己的疏导方式，可能是下楼走走，可能是听首歌，也可能是找知心人聊几句。把高压锅的阀门打开，让情绪有个健康的出口。 我们要修的不是不发脾气，而是不再被脾气控制。 当你真正成为情绪的主人，你会发现，那些原本让你暴跳如雷的事，突然变得可以理解了；那些曾经针尖对麦芒的关系，忽然能够柔软对待了。 就像老话说的，心宽一寸，路宽一丈。你的平和，最终会化作脸上的从容，关系的融洽，还有那份谁都夺不走的内心的安宁与富足。 祝每一个看完这段文字的你:得偿所愿、健康快乐！
