我闺蜜是塑形教练，她和我说了个真相，像叶倩文这种65岁身材不垮的，主要原因只

于荒漠寻找生命 2025-10-12 15:29:34

我闺蜜是塑形教练，她和我说了个真相，像叶倩文这种65岁身材不垮的，主要原因只有一个，那就是自律！她一天4小时训练雷打不动，1小时普拉提打底，一周三次健身房撸铁，还爱打羽毛球，拉丁舞更是坚持了一二十年。吃的也只认蛋白和蔬菜，难怪演唱会能又蹦又跳，力气比不少年轻人还足。不光她，叶童也一样，天天锻炼、不吃垃圾食品，《乘风2025》高强度录制也扛得住，中医都说她身体比同龄人好。反观咱们，不少人还没到这年纪，就被三高、小糖人缠上了。其实哪有那么多“基因决定论”，自律才是对抗岁月和慢性病的关键。你们身边有没有靠运动逆转身体状态的人呀？明星塑形秘诀

0 阅读：0

于荒漠寻找生命

感谢大家的关注

作者最新文章

1

张靓颖沉默了，她经纪人也沉默了，不是因为张靓颖从舞台摔下，而是她已经摔了两回

2

我闺蜜是塑形教练，她和我说了个真相，像叶倩文这种65岁身材不垮的，主要原因只

3

散了吧，英语不但没被踢出高考，反而更“要命”了。教育部的态度很明确：不是不让

4

宗馥莉的离职，更加印证了宗庆后生前对女儿的评价。宗庆后曾经评价说，宗馥莉有自己

5

“太感动了！”，夫妻俩去接三岁儿子幼儿园放学，儿子看见爸妈后立马就将书包放地上，

6

我闺蜜是做舞台设计的跟我说了个真相像张靓颖这种摔倒问题，主要原因只有一个，那

7

终于明白曾黎为啥不结婚了！不是没人馋她身子，而是她今年已经49岁了，却还是个

8

王暖暖终于等到了转机。南京法院直接查封了前夫妈名下的房子，要知道这钱根本不是老

9

有报道，吴卓林携女友返港深夜看望妈妈吴绮丽母子二人冰释前嫌看她的脸，有几

10

老婆偷偷把结婚三金卖了，还兴冲冲说赚了6万多，结果我直接把她骂懵了。当初350一

热门分类

社会TOP

1

【受台风“桦加沙”影响香港天文台改发“十号风球”】24日凌晨2时40分，香港天

2

在自己的卧铺上，挂床帘或者“打伞”，保护自己的隐私，只要不影响到其他乘客，这并无

3

由于这是终审（二审）判决结果，因此，此案尘埃落定。武汉大学就是等终审结果，再撤销

4

【#广州全市五停#】今年第18号超强台风“桦加沙”，预计在9月23日夜间至25日

5

"能讹一点是一点"，是某些家属的真实想法。对公益救援队也提出诉讼，充分说明这一点

6

#西贝道歉#【#胡锡进说西贝公关表现是灾难级别的#】#西贝道歉信#发布

7

#电影731郑重声明#9月18日，发布声明：严正要求所有侵权方立即停止传播、下

8

#超强台风桦加沙直奔广东#【超强台风“桦加沙”将趋向广东沿海！琼州海峡客滚运输或

9

还说什么“男子偷拍”幼儿园00后幼师硬刚园长，这分明就是段子。这种短视频应该和A

10

#广州23日21时起外卖停运#【台风“桦加沙”逼近，广州21时起外卖停运！车辆将

社会最新文章

1

【湾区升明月现场大片持续更新！2025年湾区升明月晚会现场高清大图】28日晚，2

2

【深圳一公司国庆前补班一天被员工举报，公司反手调整放假制度，取消14天年假福利和

3

#台风天出生宝宝取名霆锋谐音停风#【对话台风天乘坐装甲车生产的台山宝妈：取名“霆

4

#店长连续工作8小时因闭眼2秒遭解雇#【连续工作超8小时，店长因闭眼2秒视频遭解

5

#大爷遭五步蛇连咬两脚后制服蛇#【#非遗蛇伤疗法治愈率超98%#：祁门蛇伤研究所

6

#三胞胎女儿患罕见肿瘤父亲卖房救治#【#父亲为救患癌女儿直播跳舞8小时#：只为换

7

#非遗驴巴遇缺驴危机卖至170元一斤#【#非遗驴巴年产量从200吨跌至10吨#】

8

这是史上最牛逼的道歉。声明两字充满傲慢与偏见。牛逼。上海绿捷道歉上海绿捷已被立案

9

【#男孩被拴绳狗咬伤狗主拒赔#】#拴绳狗咬伤人法院判赔#2024年9月，10岁

10

#直击超强台风桦加沙#【超强台风“桦加沙”预计今日登陆广东，记者现场直击巨灾防御