全球约10亿人患有精神卫生疾病，这是世界卫生组织公布的数据。 算下来就是每8个人里有1个人精神不太健康，其中超九成的人都没去寻求帮助。 为啥这么多人宁愿硬扛也不说？你想啊，要是说自己感冒了，别人会说“多喝热水”；可要是说“我有点抑郁情绪”，说不定就有人插一句“你就是闲的”，“别想太多”。 现在生活压力多大？房贷、加班、孩子上学，压得人喘不过气，情绪崩了很正常，可就因为怕被说“不正常”，很多人把话咽回肚子里，小问题慢慢拖成了大麻烦。 要是你自己觉得累了、开心不起来，别硬撑！承认“我需要帮”不丢人，就像感冒要吃药一样，情绪不好也能找办法调整； 要是身边有人不对劲，别问“你咋这么脆弱”，就说一句“我陪你坐会儿”“想说就跟我说说”，比啥都管用。 精神生病不可怕，可怕的是咱们都假装看不见。下次再有人说“我没事”，咱多留个心——说不定，你的一句关心，就能帮他熬过最难的时刻。
