真正补阳第一草，搭配好了，补阳不燥热，养精又养血 说起补阳，有不少朋友都走了弯路，补的晚上睡不着，喉咙直冒火。大家补阳不要以为药性越猛越烈，补阳的效果才好，而是要做到补阳不燥热，这才是真正的补阳好药。 中医里早有个“补阳猛将”，被誉为“补阳第一草”，它就是锁阳，专补肾阳、益精血，还能润肠通便，把阳气虚、精血不足的问题一并调理。在《本草纲目》中记载锁阳，“补肾阳而不伤阴，养精血而不燥热”。 锁阳有一个经典的配伍，搭配菟丝子、枸杞子、淫羊藿。很多人补阳时容易补而不固，阳气刚补进去就会流失，菟丝子能把补进去的阳气和精血牢牢锁住。 补阳还需要有阴液做基础，不然阳气容易变成虚火，枸杞子主要是用来补阴的，让阴阳互补，补阳更得更平和。 淫羊藿能让补阳的活力更旺，温肾壮阳、强筋健骨，这样补阳得效果就又强又稳了。 锁阳补阳还有一个食补方法，就是跟着羊肉一块炖，再放一些枸杞、生姜。 虽然阳气对人体很重要，但也不是所有的人都需要补阳，例如阴虚火旺、容易口干舌燥、大便秘结的人就不适合用上面这两个小方法补阳了。可以在中医师指导下根据自己的体质进行调理。
