水果全能王原来是它‼️奇异果🥝选对很关键🔥

今天就来扒一扒秋天里的宝藏水果——奇异果🥝 花3分钟一起走进奇异果～它有哪些营养价值？适合哪些人吃？该如何挑选？看完你绝对会爱上[害羞R] · ✅重新认识：奇异果 大家最熟知的就是佳沛的阳光金果🥝🥝 它是雌雄异株落叶木质藤本植物 属子浆果类水果，富含维生素及多种矿物质～ · ✅小小一颗奇异果！可是火到全球的营养担当❗️ ▪️维生素C爆棚：170mg/100g的维C比柑橘类水果高几倍 ▪️膳食纤维王者：嗯嗯不畅星人懂的都懂 ▪️满满矿物质：钙、钾、镁一样不缺，其中钾元素比香蕉还要高[赞R][赞R] ▪️叶酸满满：补充日常所需 · ✅哪些人推荐吃奇异果呢？ 1⃣️晨间匆忙的打工人或者家长：加一颗果子就能高效补充均衡营养 2️⃣常出门在外用餐：无法兼顾营养摄入，来一颗就可以摄入十几种营养元素 3️⃣维生素C摄入不足：人体不能自主合成维生素C，必须从蔬果中摄取，而奇异果维C含量一颗满足整日所需 4️⃣消化功能较弱者：奇异果中富含膳食纤维和Actinidine蛋白酶[黄金薯R][黄金薯R] 5️⃣低GI食物：奇异果(GI)指数仅52 6️⃣减脂期：每100克能量仅约60千卡 · [吐舌头H][吐舌头H]很多人问我为什么每天能量满满～ 天然营养补充全面维C摄入充足～吃自然的食物身体更健康～ · 好了，今天的分享就到这，下期再见👋 最后，祝愿大家，健康、平安、喜乐🍎