网上刮起一阵风，说早上不吃饭就去运动，瘦得特别快。 有人试了两周腰围就小了，听着挺神的。 但说实话，这招儿挺挑人，低血糖的朋友一试就头晕，还有网红练到昏倒，风险不小。 再说说那个“收紧核心”，好多人以为就是使劲吸肚子。 其实根本不是憋气，而是找到那股深层的劲儿，不然做再多动作腰也疼。 都想着练出马甲线，但真相是，肚子上的肉得全身一起减。 体脂不下去，练再狠也只是个“硬肚腩”。 我看那些跟风买器械的，退货的也不少。 说到底，健身没捷径，短视频里几分钟的跟练看看就好。 跟风前先问问自己身体扛不扛得住，比啥都强。
