障碍的造成，究竟有多深、多高？这个问题，值得我们用更宏观、更深刻的视角去审视。很多时候，我们把障碍看得很“表面”，觉得只是一些困难或阻碍，但实际上，它们的根源，远比我们想象得要深邃得多。 认知的深度——障碍的“深层次”根源 从认知层面来看，障碍的深度取决于我们对自己、对世界、对未来的理解和认知框架。比如，一个人如果从小就被灌输“我不行”“我做不到”的观念，那么这个认知会深深根植在潜意识中，成为他面对任何挑战时的“默认反应”。这类认知的深度，像一座冰山，只有少部分浮出水面，但下面藏着庞大的“思想海洋”。 另外，认知偏差如“确认偏误”、“认知定势”，也会让障碍变得更“高”——它们像一堵看不见的墙，把我们困在自己设定的思维圈里，阻碍我们接受新的信息和观点。越是固化的认知，越难突破，就像在高墙内不断撞壁，越撞越高。 障碍的“高度”——它的可逾越性和挑战程度 而障碍的“高度”，更多地反映在它的难度和我们面对它的心理压力。某些障碍，像是深渊般难以跨越，比如严重的自我怀疑、恐惧失败、环境的极端限制。这些“高墙”让我们望而却步，仿佛要攀登一座几乎无法翻越的山。 但值得注意的是，“高度”并非绝对不可逾越。它更多地取决于我们对障碍的认知和应对策略。有的人看到高墙会选择绕行，有的人则会用智慧和勇气去攀登。其实，很多所谓的“高山”，只要用对方法、坚持不懈，就能逐步突破。 认知的深度与障碍的高度，互为因果 深层次的认知偏差会让障碍变得“更高更深”，而我们对这些障碍的理解和认知，又决定了我们能否找到突破的钥匙。换句话说，认知的深度越浅，障碍看起来越“低”；认知越深、越复杂，障碍也就越“高难”。 总结：认知决定高度，深度决定深度 障碍的“深度”和“高度”，其实是我们内心认知的投射。我们越是不了解自己、不了解问题，障碍就越深越高。而当我们愿意反思、学习、改变认知，逐步拆解那些“深山巨壑”，其实没有什么是真正无法逾越的。关键在于，我们是否有勇气去面对那份“深”和“高”，用智慧和坚持去打破它们。 所以，别被障碍的“深度”和“高度”吓倒。它们都只是我们认知的反映，只要我们愿意重新认识自己，重新定义那些难题，就能发现，原来没有什么是真正无法突破的。自我接纳障碍 认知理解障碍
