孕期安心指南！哪些事不能做｜建议每天看一遍
爱笑的瑞瑞看
2025-10-27 14:28:21
不少新手孕妈妈，在怀孕期间，好多事情不知道到底能不能做，看看这篇就知道啦！
🌟【孕期安心做】
✅每日散步30分钟
温和运动助顺产，阳光还能补钙哦
✅吃彩虹餐盘
红橙黄绿食材搭配，营养密度拉满
✅做快乐孕妈
看电影/拼乐高/养绿植，好心情是最好的胎教
✅护肤化妆选对成分
⚠️【这些事要暂停】
❌接触二手烟/酒精
会通过脐带直达宝宝
❌搬重物/踩高取物
腹部压力过大易危险
❌泡温泉/蒸桑拿
❌吃生食/隔夜菜
李斯特菌专挑孕妈下手
❌盲目跟风网红补品
过量维生素反而有害
💡小提醒：产检时把疑问列清单
医生比你想象的更有耐心！ 一定要按时产检
⚠️由于每个孕妈妈身体情况不同，拿不定主意的，建议询问🧑⚕️，一定要遵医嘱！遵医嘱
0
阅读：1
