摆脱焦虑的建议：一起从10月9日开始自律

🌈 转眼，又到10月 2025已过大半，国庆期间复盘了一下这大半年的收获 心中却是感慨万千 3个关键词概况我的前3个季度：健康、进步、忙碌 . [拳头R]健康： 上半年身体出了点问题后，更加意识到健康的重要性 调整心态、好好保养身体 毕竟身体才是革命的本钱。 . [飞机R]进步： 自己主业副业收入稳中有进，达成目标 初三的哥哥学习觉醒，自律到让我和老公感动不已 妹妹学习习惯基本养成，成绩稳定。 . [握手R]忙碌： 每天一份主业，3份副业，2个孩子，还有家务，备考、读书…… 一堆想做的事…… 从来没有焦虑的时间和机会。 所以说，规划好自己的生活，才是让自己远离焦虑最好的方法[清单R] . [种草R]10月， 又是新的开始，还需为了自己年度目标继续加油~ 10月的任务清单，依然是围绕年度目标开展~（略有一些优化调整） . [打卡R]个人提升类： 读书/听书：2本 输出读书笔记：1篇 每月复盘月度计划达成情况：1篇 每周坚持做weekly手账：4篇 . [打卡R]个人实现类： 考证：通过2科 副业收入：8000+ 自媒体笔记分享（+公众号）：8篇 社群运营：每日坚持互动分享（学习打卡/干货/资源/好物分享） . [打卡R]健康保养类 面膜：8次 深度护肤（美容院）：2次 坚持运动：运动12天+（瑜伽、跑步为主） 保持体重在108斤内 每天喝水1500ml+ 每天晚于23：30睡觉的次数为0 . [打卡R]孩子教育类 信任、尊重、理解 和孩子一起读报纸 "协助妹妹完成阶段性学习规划 并督促和鼓励完成每日学习任务" 坚持陪伴妹妹运动，每周3次+ . [打卡R]家庭关系类： 和老公约会（二人世界） 每周和父母视频3次+ 给父母、公婆1次小惊喜 亲子活动（或外出游玩）1次 . [打卡R]理财类 坚持每日记账 达成月度收入目标 . 学会规划自己的生活 可以让人走出焦虑的迷雾，开启自我蜕变的旅程 不妨给自己一个月的期限 勇敢地尝试改变 你定会与一个更加卓越的自己不期而遇。[耶R] . 我是Helly,一位自律的职场妈妈，一位持续追求科学育儿的二孩妈妈，期待与你共同成长[集美R]