今日立春！关节不给力，试试这些运动小妙招

在传统中医学中，类风湿关节炎的诸多表现，如关节痛楚和肿胀，被认为是风、寒、湿三种邪气侵袭人体，引起经络阻塞而导致的。按照中医理论，阳气主推动，阴气主静止，适度的运动可以激活体内的阳气，促进气血和经络的流通，保持气机顺畅，有助于减轻经络阻塞，进而增进阳气的宣扬与分布，强化对外来邪气的抵御能力。如果将风、寒、湿三邪视作敌人，人体自身的正气比作守军，那么有规律的运动就好比是战前激励士兵的战鼓。士兵士气低落，不进则退，容易遭受敌人的侵袭而生病；相反，士兵士气高昂，勇往直前，胜利的可能性就大大增加了。研究显示，定制化的运动疗法不但不会加剧病情，反而作为一种有效的治疗方法，能显著改善类风湿患者的病情。健康科普医学科普听医生一句劝爱运动类风湿关节炎