春日低卡餐🥒酸奶青瓜酱意面沙拉🍅敲好吃～
凌安看美食
2025-10-28 20:10:17
Hi👋朋友们👧🏻👦🏻～
今天一起来做好吃的酸奶酱意面沙拉～搭配上春天的菠萝和喜欢的虾仁蔬果🍤是低卡又美味的一顿呢🥒一起做起来吧☁️
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『酸奶意面沙拉🥗』
📝准备材料：
牛油果、玉米粒、意面
菠萝、小番茄、虾仁
酸奶、大蒜、黄瓜、黑胡椒和盐
👩🏻🍳具体步骤：
1️⃣制作青瓜酸奶酱🍥：大蒜末煎熟，黄瓜切碎加到浓稠酸奶中，加适量黑胡椒和盐搅匀。
2️⃣虾仁提前用黑胡椒碎和生抽腌制，小火少油煎熟，小番茄小火煎片刻。
3️⃣意面放入水中煮八分钟左右，水中加一勺橄榄油和少许盐。煮熟捞出沥干备用。
4️⃣玉米粒🌽焯熟，牛油果、菠萝切块。
5️⃣依次摆盘，淋上酸奶酱拌匀即可。
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