其实，女性到中年并不会代谢下降
韩猛训练
2025-10-30 01:33:06
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有些读者可能有印象，我之前说过，人的代谢高峰主要是婴儿和青春期；
成年后，从20-60岁之间，代谢的下降是轻微和不显著的，特别是女性。
现在，教材上的数据进一步印证了我之前说的：从18到50岁，多数女性每日所需总热量差距仅2.7%左右。
（1800-1750=50，50/1800≈2.7%）
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