什么是“五劳七伤”？ 老祖宗的智慧早就提醒我们了。 「五劳」伤身 —— 久视伤血（滑手机到眼花） 久卧伤气（躺一天更累） 久坐伤肉（办公室腰痛） 久立伤骨（逛街腿肿） 久行伤筋（暴走脚痛） 「七伤」更严重 —— 大饱伤脾（暴饮暴食） 大怒伤肝（情绪失控） 强力举重伤腰（健身过度） 形寒饮冷伤肺（奶茶冰咖啡） 忧愁思虑伤心（内耗焦虑） 风雨寒暑伤形（要风度不要温度） 恐惧不节伤志（熬夜看恐怖片） 养生自救指南： ✅久坐族必学：每小时敲打大腿外侧（胆经） ✅手机族必备：枸杞菊花茶（养肝明目） ✅熬夜族救星：睡前揉涌泉穴（引火归元） ✅压力大解法：按揉太冲穴（疏肝理气）
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