睡眠不足导致体脂率升高的原理和应对

韩猛训练 2025-11-03 00:06:07

减肥小基数减肥生活化减肥又该减肥了睡眠睡眠不足减肥经验分享减肥日记减肥日常睡眠不足导致减肥效率大幅度下降、导致体脂率升高的原理是什么饮食和生活层面可以有哪些常见的解决办法？其实相关的内容很多，但笔记容量有限，这篇笔记先说几个基本的点。

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