很多人不知道，碳水代谢的关键，其实是菜叶

韩猛训练 2025-11-05 00:32:26
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YDS抵抗基本上不会阻碍减脂
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主流科学从来不支持碳化饮食
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没有热量缺口，体重没变，也可能减脂了
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这就是为什么说，不要轻相评论区留言
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没必要干湿分离，吃饭喝水≠糊化反应
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餐前喝水没，可能减少热量摄入并提高代谢
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别说他，连我自己也没想到提升这么快

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