永远都不要去思考别人

💞 一个人对你的看法是他个人经验、认知和利益的总和，过度在意他人相当于是不停地削弱自我意识，用自身的能量去供养他人的需求。 💞 在日常生活中，很多人都特别容易把大量时间花费在思考他人想法和喜好上，比如猜测对方如何看待和评价自己，猜测别人是不是会因为自己的某句话或者某个行为而对自己产生不好的看法，我们通过在他者的眼光里不停周旋，来寻求自己在这个社会上的位置，找到一些自我认同和价值。 💞 人是需要寻求社会认同的生物，正因为如此，我们不可能也无法避免去完全逃脱他人的审视，在意他人本质上是我们的内在不够稳固，需要通过他人微小的善意来获得安全感，需要通过别人的认可和赞赏来确立起自己的价值。 💞 这种需求本身是没有问题的，有问题的是很多人过度的依赖他人的思维模式来认知自己，把他人的意见和看法和自身建立完全的的等同关系。就比如别人一冷落和忽视你，你就立马联系到自己是不是做错了什么事，或者不被别人喜欢了，一被他人批评了，就立马关联到自身价值，觉得是自己不够好，处处不如人等等。 💞 当我们总是站在他者的视角来审视自己时，我们就不再作为一个主体而存在了，而是一个缺失了自我意识的，时刻在被观察和批判的客体，而当一个人每天都处在这种被凝视的高压状态里时，他的精神能量往往会被这些别人的看法而大幅度削弱，这也是为什么当我们沉迷于思考别人时，我们总会觉得自己处于一种非常疲累的状态，即便获得了短暂的赞美，迎接你的也只是更深的空虚，因为你知道这是迎合的结果，而非真实自我的状态。 💞 前段时间很流行一个词，叫做“精神上不受力”，当我们过多的思考别人时，相当于是一直在给自己的精神施加被凝视的压力，这种状态实际上是非常消耗人的。而且人与人相处还有一个吊诡的定律，那就是你越是摆出想讨好一个人的姿态，那个人就越是容易轻视和看低你，这是一种人性。 💞 所以给自己精神卸力的最好方式就是把关于自我价值的联系尽快绑定到其他事物上，不再为追求别人认可为目的去做一件事情，而是发自本心的从“我想要”、“我喜欢”出发，不依赖他者认同的前提就是你自己要有一份稳固的自我价值判定标准，你可以在做事的过程中自然而然的获得自我确认感，而这份认同不需要依赖任何人。 💞 当你能够真正的活出自我时，你会发现那些之前费力寻求的东西其实一直都与你同在。