中医：稳定的情绪，真的可以吃出来

稳定的情绪，真的可以吃出来 《黄帝内经》说:“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。” 五气指的是人的五种情绪:喜怒悲忧恐。 五脏对应五种情绪:心主喜;肝主怒;肺主悲;脾主忧;肾主恐。 ❓五脏喜欢什么味道呢? 酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。 当我们情绪波动时，可以试试这些味道: 怒😡——吃点苦 如果你突然感到怒火中烧，内心充满了愤怒和怨气 苦味✅能泻 可以吃莲子心、芹菜、苦菊、油菜以苦泻之，让心气稳定、舒畅 - 悲😢-吃点辣 如果你遇到悲伤的事情，总是想哭 ✅辛味能散 可以吃麻辣火锅、辣椒、咖喱 吃点辣的，哭一哭，把悲伤宣泄出来 - 忧☹️一吃点甜 如果你经常忧虑、紧张，焦虑不安，精神涣散 甘味✅能缓 可以吃蛋糕、巧克力、糖 甜食可以缓解焦虑，忘记忧愁 - 恐😱一吃点咸 如果你总是感到担忧、害怕，提不起精神，心力不足 咸味✅能坚 可以吃咸 鱼干、咸鸭蛋、各种卤味咸味滋养肾精，提升阳气，振奋精神 - 躁😩吃点酸 如果你脾气特别急躁，总爱和人吵架 酸味✅能收 可以吃山楂糕、话梅、酸梅汤 酸味收敛、舒缓暴躁情绪，降肝火 和大家分享甜甜常喝的【百合莲子汤) 百合养阴润肺、清心安神，莲子补脾止泻、益肾固精，两者合用可以缓解情绪波动大、心悸失眠、健忘。 材料:鲜百合、莲子、冰糖 做法:莲子去心，与百合一起加水适量煮至烂熟。入冰糖调味，随量服食。 Tips:莲子提前一晚浸泡，或者直接买去心的莲子。百合的口感有些脆，如果想要更软烂的口感，可以煮久一点。 做情绪稳定的人，心无挂碍，则百bing不生