胆固醇和甘油三酯都是血脂，哪一项升高更加严重？告诉你大实话 胆固醇和甘油三酯同属血脂家族，但扮演着不同角色。胆固醇是细胞膜的“建筑师”，也是合成激素、胆汁酸的关键原料；甘油三酯则是人体的“能量仓库”，在需要时分解供能。两者相辅相成，共同维持身体机能，但升高都会带来健康隐患。 胆固醇升高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）超标，会像“水泥”一样沉积在血管壁，形成动脉粥样硬化斑块，增加冠心病、心肌梗死、脑梗等风险。而甘油三酯过高，则像“油垢”堵塞血管，不仅加速动脉硬化，还可能诱发急性胰腺炎，严重时危及生命。 控制目标上，总胆固醇应低于5.2mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇理想值需低于3.4mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）则应高于1.0mmol/L（女性1.3mmol/L更佳）；甘油三酯正常值应低于1.7mmol/L，边缘升高需警惕，超过5.65mmol/L则需立即干预。 两者没有“谁更危险”之分，就像缺了哪块“拼图”，健康都会失衡。定期检测血脂，均衡饮食，少油少盐，增加运动，才是守护血管健康的长久之计。
