减肥日记|今天吃什么
木子李减脂
2025-11-08 00:12:02
●初始体重：120斤 | 现重：90.6斤
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🥣早：红豆碱水 滑蛋 猕猴桃 牛奶🥛 午餐肉
🥣午：西红柿鸡蛋面 水果
🥣晚：山药南瓜小米粥 芹菜炒香干 炒绿豆芽
💧喝水2000ml
🏋️运动：🈚
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💭早餐吃新面包🍞好开心哦 ，又在小红薯上发现一个宝藏纯牛奶，喝起来自然清甜没有奶腥味，配料表只有生牛乳！每盒乳蛋白和原生钙含量都挺高的，妥妥的优质牛奶 搭配咖啡做拿铁也好喝！
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💭中午没吃到自己满意的食物真滴会不开心唉！晚上小朋友们都在就家常菜啦～喝了一碗小米粥舒服！
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