减肥日记|今日减脂饮食
木子李减脂
2025-11-17 00:07:24
▪️初始体重120斤
▪️已减28斤
-
🥣早：小笼包 | 麻辣粉丝包 | 千禧果 | 鸡丝撒汤
🥣午：炒菜 | 紫薯一半
🥣加餐：水果
🥣晚：香蕉 | 牛奶
🏋️运动：🈚
💧喝水2000ml
-
💭今天碳水胃太馋了，早上送了小朋友回来就在楼下买了现成的早餐，麻辣粉丝包还是戳我呀再喝一碗鸡丝撒汤真的太满足了！
下午又加餐点水果晚上也不怎么饿，就一瓶牛奶➕香蕉完事了。
-
最近心得就是：行动起来就不会焦虑，就不会没有安全感了！想的多不如去做～
0
阅读：0
