预防流感核心是“筑牢防护屏障+增强自身抵抗力”，关键做好这几点：接种流感疫苗是最

东鸿深扒娱乐 2025-11-12 07:16:09

预防流感核心是“筑牢防护屏障+增强自身抵抗力”，关键做好这几点：接种流感疫苗是最有效手段，提前接种能大幅降低感染风险；日常戴口罩、勤洗手（用流动水+肥皂/洗手液搓洗20秒以上），少去人群密集的密闭场所，保持室内通风；规律作息、均衡饮食、适度运动增强免疫力，避免熬夜和过度劳累；咳嗽或打喷嚏时用纸巾/肘部遮挡，避免飞沫传播，若出现流感症状及时就医并减少接触他人。

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