别再贪睡啦！睡眠超9小时可能伤血管以为睡越久越养生？真相可能颠覆认知！冬季

足智多谋小鱼 2025-11-12 13:45:46

别再贪睡啦！睡眠超9小时可能伤血管以为睡越久越养生？真相可能颠覆认知！冬季本就是心血管疾病高发期，长期睡眠超过9小时，反而可能间接损害心血管健康，成为健康“隐形杀手”～不是所有“补觉”都能修复身体，规律作息才是关键！建议成年人保持7-8小时优质睡眠，既不熬夜透支，也不贪睡过量，守护血管健康从规律作息开始✨

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足智多谋小鱼

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