150/88瘦了30斤饮食|停止内耗放过自己！
木子李减脂
2025-11-17 00:01:31
2022.11.30
▪️初始体重：120斤
▪️现重：88斤
今日饮食🥣
▪️早餐：晚霞碱水包|蟹柳滑蛋|煎芦笋|灵芝咖啡|鸡肉肠
▪️午餐：香辣老式拌饭|普洱茶🍵|还有点点锅巴
💧今天喝水2000ml➕
——
明明什么都没干就是不开心又很累，想做的事情又不知道从哪里下手，无形中在心理上给自己很多压力！不知道大家有没有这样感受！
前段时间我就这样的状态(从我的笔记可以看出我热爱生活，其实我也会焦虑，痛苦，内耗)
我想说走出内耗要把心态摆正，去做自己喜欢的事，去感受自己的感受，不值得人和事没必要花精力，多和朋友交流！(我很谢谢我的朋友愿意倾听和耐心的开导我)
“每个人都有裂缝，总会遇到很多问题，不如先解决让自己快乐的这一题”。
0
阅读：0
