三伏天，把丢失的气血养回来.

更好的自己 记得几年前的夏天，一下雨我就一把鼻涕一把泪的，整个夏天都被过敏折磨的好痛苦，因为气血不足的原因，正气不足就容易过敏，湿气重.但是这两年没有症状了，其实我没怎么喝东西，主要还是日常生活中养护的比较好，所以我大致整理了一下我们改变的地方. 第一，我们这两年没吹空调. 我知道这对于很多地方的人是根本做不到的，因为我们这是坐标内蒙古，可想而知，最热也就几天，前几年孩子爱出汗，经常吹空调，反倒过敏感冒接连着来，这两年没开过，总感觉那个风一吹就好像进了冰箱一样.但是南方的朋友没有办法一直让身体出汗，中暑吧，所以适量，调节好温度就好. 第二，不再乱喝补药了.[捂脸R] 其实有很多人做过我之前的事儿，夏天又湿又热，身体有内热没清内热，觉得爱出汗就去补气，结果一边补着一边气越虚，因为身体很堵，还补出了痰湿体质.这两年除了有症状和经后期会喝些东西以外，其他时候都是以吃饭为主了，所以身体内热少了，体质随着日常生活规律的改变也好起来了. 第三，睡觉不管多热也不心烦了. 年轻的时候总觉得夏天就是个睡不好的季节，天气一热，我们又不开空调，就会烦的睡不着，年纪大了，知道了睡觉的重要性，有时候热醒了接着睡，到了早晨也就不热了.[捂脸R]，也可以说是改变了心态吧. 第四，睡午觉了. 以前孩子小他不睡午觉，精力旺盛，我也跟着不能睡，夏天本身爱出汗，中午心经当令，小憩一会可以养心，所以我俩每天中午都睡一会，下午精神就会特别好. 第五，心态平和了. 夏天人都爱上火，心情容易暴躁，越是这样我们越要学会控制，有时候劝人也是劝己，脾气相对平和了，火气也慢慢少了，身体就更平衡，气血也更平和. 第六，每天上午都出去走路晒太阳. 我俩有时候不做早饭就做走出去远一点的早餐店吃个早饭，再走回家，早晨七八点不是很热，但是却可以升阳气，以前上班不爱动，坐着的时候多，后来带孩子身体不适，躺着的时候多，但是发现问题后，现在改变了，慢慢的，身体也没有以前寒了. 所以养气血，不是一朝一夕，也不是空穴来风，我们很多细节都需要做到实处，气血才能听从我们指挥.