150/45kg干净饮食就能瘦

木子李减脂 2025-11-19 00:11:38

初始体重：60kg 目标：40kg - 🥣早餐：黑芝麻碱水➕滑蛋➕蓝莓➕咖啡➕午餐肉 🥣午餐：豆腐抱蛋➕米饭 🥣晚餐：凉皮喝水2000ml 运动🈚 - ●说到底减肥没有捷径好好吃饭干净饮食！

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木子李减脂

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