刷到个哥们晒半年前后对比，背阔肌一撑衣服直接鼓包，腰线也出来了。 评论区全是问课

松字赏娱乐 2025-11-19 18:36:42

刷到个哥们晒半年前后对比，背阔肌一撑衣服直接鼓包，腰线也出来了。 评论区全是问课表的，其实动作就俩：引体向上和深蹲。 每周三次，每次半小时，背练宽腿练稳，站那儿就自带衣架。 办公室坐久了含胸，练背把肩胛骨往后一夹，人瞬间拔高三厘米。 深蹲更狠，睾酮往上飙，白天不犯困，晚上睡得香，连下巴都多了一道棱。 三个月皮带往回打两孔，半年西装直接换码，老婆说像换了个人。 花钱最少，副作用为零，镜子和老婆不会骗人。 男人想翻身，先让骨架立正。 骨头正了，肉才挂得住，气场自己就跟上来。

0 阅读：23

猜你喜欢

松字赏娱乐

松字赏娱乐

感谢大家的关注

作者最新文章

1
刷到个哥们晒半年前后对比，背阔肌一撑衣服直接鼓包，腰线也出来了。 评论区全是问课
2
78岁汪明荃穿亮紫旗袍录节目，镜头一拉近，那头黑发厚得像假发，衬得脸比后台三十岁
3
按摩师博主给熟客多按了十分钟，被同事当面怼“坏了规矩”那天大爷热敷中途跑厕所，二
4
杨紫刚把邓为送上热搜，转头他就去跟李一桐拍狐妖。 网友立马把“魔咒”刷满屏：现哥
5
中俄蒙三国刚在蒙古达尔汗把《万里茶道旅游合作计划》签了，时间定在2025到202
6
刷到个帖子，说有个老哥查出重病后，直接买了张去广西巴马的月票，每天钻进百魔洞躺平
7
白百何帮《门锁》拉来投资、定好档期，结果资方一句“数据不达标”就把她踢了，连片尾
8
减肥博主阿瓜昨晚发视频立flag，三个月要把体重从 15公斤压到65公斤，体脂再
9
关咏荷素颜出现在社区活动，照片一出，全网都在喊59岁比57岁的周慧敏更嫩。 她穿
10
抖音上冒出个说法：男人给女人花钱就是拿资源换情感和生育，一下把恋爱说成明码标价。

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

娱乐TOP

1
王思聪啊王思聪，你才多大年纪，走路都要人搀扶了吗？
2
曾医生那17分钟的瓜都快被聊烂了，结果全网网友居然集体跑偏？反倒扎堆去扒她的
3
成龙和邱淑贞如果把他们的裤子调换一下，会不会更合适一点？
4
沈梦辰肚脐上是什么啊，第一次见明星有这个​​​
5
看到曾医生前夫的照片才明白为什么曾医生40多岁了看起来还和小姑娘一样，一
6
刘亦菲喝醉酒微醺的状态被拍到，脸上已经泛起了红晕，被拍到后眼神微怒​​​
7
这也就是刘亦菲吧，谁还敢这么穿?
8
20多岁的谢霆锋和40多岁的谢霆锋，变化大吗？
9
刷到张靓颖那身新演出服，底下评论给我看乐了。说这是给“男光棍”饱眼福的，还有人
10
刘亦菲和林志玲同框看到没，她们的腿可真白！

娱乐最新文章

1
林志玲要坐不住了因为矢野浩二已经于2025年11月18日在社交平台上公开表态
2
大家都别再羡慕倪妮了，女明星是真的不好当，倪妮腕儿也不小了吧，可是你看她穿的礼服
3
天呐离baby只有一米，这腿也太……
4
郭富城沉默了就连潘玮柏也不敢吭声没想到Amy姐出来了，名媛培训班居然是真
5
刘亦菲这身无敌了，白瘦美，眼神很有侵略性！
6
这时候的杨幂应该是最好看的时候了。
7
孟子义紧身牛仔裤臀好肥啊
8
这可能是刘亦菲最想删的一张照片！后面三个女士看着刘亦菲的背后，在暗暗发笑。那天刘
9
这下好了，不仅韩国人民知道，咱们国家的民众也知道了，​周润发将要出席MAM
10
汪峰也没想到森林北才34岁还很年轻，居然就检查出身体方面的一些情况。森