一定要瘦到85|提升自己比仰望别人有意义！
木子李减脂
2025-11-21 00:02:09
与其抱怨，不如改变！！
2021.7.8|减脂111天|减重22斤
🔸初始体重：120斤
🔹现重：97 .4斤
🔸目标：85斤
🔹距离目标体重还有12斤
🔸身高：150cm
————————————————————————
🍽减肥减脂吃什么
🍳早餐：芝士滑蛋➕斑斓椰蓉蛋黄酥➕酸奶燕麦脆脆杯➕西红柿➕蓝莓➕黑咖啡➕益生菌➕坚果仁
🥙午餐：牛排➕西蓝花➕番茄➕鲜柠汁
🏃♀️运动：不动
———————————————————————
💧喝水量2000ml➕|不熬夜|心态放好|不暴食|饭后站立半小时|坚持自律|认真减脂
———————————————————————
📣：努力提升自己，永远爱仰望别人更有意义！大好的青春里，别太为难自己！
📣：夏天就爱吃冰冰凉凉的食物！清凉好吃的酸奶冰淇脆脆麦杯在适合不过了！营养美味！简单省时！做法看图吧！超简单！
📣：麦片用的家乐氏×和路雪轻优联名款冰淇脆脆麦！还是第一次吃有冰淇淋的麦片，绝绝子！里面有3种冻干冰淇淋块和即食健康谷物麦片等，吃起来沁凉酥脆！新奇冰凉的口感太上头了！太特别了！用来拌酸奶，泡牛奶吃都可以！饱腹又健康还富含膳食纤维！早餐这一杯超满足！
好好吃饭～认真减脂
🏠：每天分享好吃减脂餐|健康快乐瘦下去！
减肥减脂吃什么|减肥减脂|减脂日常|麦片|减脂好物|减脂餐|减脂吃什么|减脂早餐|自律|
0
阅读：0
