自控力太强了！河南郑州，一男生读初中时，一放假就开始玩手机，结果假期里学习上的一些规划都没有完成，男生一狠心，干脆一刀两断，直接不玩手机了，从初三到高二，他整整三年没有碰过手机，成绩冲进年级前十！ 据大参考11月19日报道，他的故事并非从一开始就顺风顺水，而是从一个令人熟悉的“手机陷阱”开始。 初中时，这名男生像大多数青少年一样，沉迷于手机，一放假，他的时间基本都耗在屏幕前，刷视频、玩游戏，是他假期生活的主旋律。 但随着开学的临近，他不得不直面真相，那些早早规划好的学习任务，一个都没完成，手机不仅耗费了他的时间，还吞噬了他的目标与意志。 男生内心的懊悔来得很突然又很强烈，他痛苦地意识到，手机几乎成了他生活的主宰，压制了他对学业的专注和对未来的追求。 于是从初三开始，他做出了一个让许多人难以想象的决定：戒掉手机，不是限时使用，也不是间断性关闭，而是彻底放下。 不留退路，他与手机一刀两断，试图重整自己的人生，一开始，这样的举动并不容易，男生生活在这个被互联网包裹的时代，学校里的同学谈论的话题常常集中于社交媒体上的热点，聚在一起的休息时间也经常有手机的参与。 一天没碰手机，就会感觉少了一份娱乐，一周没碰手机，更是觉得与世界隔绝，但随着这段适应期过去，男生渐渐发现，不被手机占据的生活，似乎反而更安静、更高效。 没有了手机的干扰，每天刷题、整理错题、在课堂上专注听讲成了他的常态，他还把原本用于玩手机的碎片化时间，转移到阅读新闻、参加实践活动上。 三年的坚持让他的成绩从班里的中游水平稳定地提升，终于成为年级前十的学霸，这对他来说，或许不仅仅是一场成绩的改变，更是一次人生方向的重新定位。 不少网友看到男生的故事后，提出疑问：在不使用手机的三年里，他会不会与同学脱节？又或者，他的生活会不会过于单调乏味？对这些问题，男生的回应很坦然。 他认为自己并没有脱离社会，因为每天他都会通过其他方式获取信息，比如报纸、电视新闻，而且学校组织的各类活动让他有机会与同学良好互动，交往中的乐趣并不因为手机的缺席而减少。 “我不玩手机，但我依然感受到与社会的连接，这种连接甚至比以前更纯粹、更真实。”更难得的是，他的自制力不仅体现在不碰手机，还让他的生活变得更加健康。 他的睡眠质量提高了很多，早上精神饱满，晚上不再因为刷手机而熬夜，他的情绪也变得平稳，不会因社交网络上的纷繁复杂信息而焦虑，他专注于自己的目标，避免了被手机上的短暂娱乐拖入空虚的深渊。 男生的这一切并不是易如反掌，他也曾面对许多人无法坚持的诱惑，可对于手机，他选择了干脆的舍弃。 那些曾让他分心、让他懒散的诱惑，在他眼里最终都成为了可以剥离的负担，他清楚地知道，想要做好一件事，必须能放下另一件事，而手机正是他实现梦想路上的最大拦路石。 网友们对男生的毅力纷纷表达敬佩，将他称为“自律学霸”的典范，有的网友感叹，自控力的难能可贵：“习惯了手机后，一旦远离就会觉得空虚无助，能做到3年不碰手机的人寥寥无几。” 还有人表示，他带来的启发是：现代人与其努力控制手机，反而不如挑战自己，再直白一点——让手机失去它控制我们的权力。 这位男生的故事，其实也对如今依赖手机的我们敲响了警钟：手机只是工具，我们过去能没有它生活，现在也能更好地掌控它。 或许不需要像他一样完全扔掉手机，但我们至少该学会如何对待屏幕后的世界，手机依赖的背后，其实是我们无法掌控好自己的时间，将娱乐与学习的界限打得模糊。 男生的选择告诉我们，当你守住自己的专注力，便能在该拼的年龄赢得属于自己的收获，最后，男生用行动为我们树立了一个典型——放下心头的无意义躁动，主动为自己做减法，投入到真正重要的事情中去。 这种勇气和狠劲，让他具备掌握自己人生的能力，他不是“天生的学霸”，但他有学会自制的智慧，有选择专注的勇气，也有为奋斗做减法的冷静与果断。 面对这个故事，让我们也试着停下手中的手机，问问自己，能否像他那样，为梦想清理道路，实现一次专注的蜕变？ 信源：大参考2025-11-19——河南郑州，成绩年级前十的男生：3年不碰手机，初三到高二没碰手机已经习惯，看新闻参加实践不会和社会脱节，“手机太影响学习和自己的规划”
