戒烟一定要有毅力，难受的时候就要告诫自己千万不要抽，半年以后就好了。 烟难戒主要

对酒当歌的男人 2025-11-26 12:12:42

戒烟一定要有毅力，难受的时候就要告诫自己千万不要抽，半年以后就好了。 烟难戒主要就是心理依赖和尼古丁成瘾造成的。 戒烟的时候一定要尽量远离吸烟的人，慢慢的就会习惯没烟味日子了。 特别难受的时候，就对自己说：别人都能戒掉，为什么我不能，难道我的意志力不如别人吗。给自己慢慢的暗示，通过一段时间，就可以彻底改变对烟的依赖。

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