冬天养阴，睡觉就是养阴。冬天的睡眠应比夏天长一些，有条件的，就多睡一些懒觉，冬天

廖土全健康 2025-12-07 23:23:36

冬天养阴，睡觉就是养阴。冬天的睡眠应比夏天长一些，有条件的，就多睡一些懒觉，冬天冷，是睡懒觉的好季节。冬天睡懒觉，皮肤特别滋润光滑。而且冬天养生好了，到了春天，不容易感冒，身体免疫力特好。冬天还是增加体重的好季节，想吃胖的人，可要多吃点哦！

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