大家有没有发现？女人到了55岁都会有一个共性。 我今年55岁，姐姐57岁，最近通电话时，我俩总会默契地叹口气——原来我们都在被同一件事困扰：睡眠。 上周末去姐姐家，她正趴在沙发扶手上打盹，阳光把她花白的头发照得透亮，手里还攥着半根没剥完的葱。我以为她总算能眯会儿，结果半小时后再看，她正对着厨房的菜板发呆：“想着晚上给孙子做红烧肉，又怕太油，想着想着就醒了，再躺回去脑子比白天还转得快。” 我自己也没好到哪去。每天晚饭后半小时，困意准时找上门，眼皮沉得像灌了铅，蜷在沙发上就能打盹。可一旦洗漱完躺进被窝，那股困劲就像被风吹走了——白天没回的微信、洗衣机里没晾的衣服、下个月要交的物业费，像小蚂蚁似的在脑子里爬，越数越精神，有时盯着窗帘缝隙透进来的光，一看就到十二点。 试过各种办法：玩会儿手机转移注意力，结果屏幕光刺得眼睛疼，放下手机反而更清醒；学姐姐干脆起床，在客厅里来回走，可拖鞋蹭地的声音，倒让心里更慌了。 难道这只是女性的专属困扰？前几天在小区碰到60岁的李叔，他说自己倒头就睡，“儿女都成家了，我现在就管遛弯下棋”——原来所谓的“共性”，或许和我们这代女性习惯操心的“惯性”有关。 上周去社区医院，医生听完我的描述笑了：“这个年纪雌激素水平波动，褪黑素分泌本来就少，再加上你们总把‘家里的事’‘孩子的事’扛在肩上，神经长期紧绷，就像拉满的弓弦，怎么可能放松下来睡觉？” 想想真是，年轻时是“上有老下有小”的顶梁柱，老了又成了“带孙辈、顾晚辈”的主心骨，连做梦都在盘算“明天该买什么菜”。 短期看是夜里睡不着、白天没精神，长期影响可不小。上个月体检，我和姐姐的血压都有点偏高，医生说和睡眠不足直接相关。那些被我们当作“年纪大了都这样”的失眠，其实是身体在发出警告。 现在我学着睡前把第二天要做的事写在纸上，姐姐则开始跟着手机练“睡前冥想”。虽然还是会有辗转反侧的夜晚，但至少明白了：55岁后的睡眠，不只是“睡得着”那么简单，更是一场和自己和解的过程——该放下的事，就让它留在昨天吧。 原来那些被岁月悄悄改变的睡眠节奏，都是在提醒我们：忙碌了大半辈子，也该学着把“自己”放在心上了。毕竟，能睡个好觉的人，才能把日子过得更有奔头啊。
