抑郁症康复的关键是什么?抑郁症康复的关键有不少。规范治疗是基础，很多人复发就是

池塘边赏荷的君子 2025-12-10 02:11:30

抑郁症康复的关键是什么? 抑郁症康复的关键有不少。规范治疗是基础，很多人复发就是治疗没做完整。药物治疗得“足量足疗程”，急性期2 - 4周起效，6 - 8周症状稳定，巩固期初发者要6 - 12个月，复发者2 - 3年，擅自停药很容易病情反复。心理治疗别只当“诉苦大会”，要学应对情绪的本事，像认知行为治疗能帮我们替换负面想法。 重建“生活秩序”也很重要。抑郁症会打乱生活节奏，而混乱生活又加重抑郁，得用小习惯重建秩序，让身心形成“正向循环”。积极治疗、规范用药、学习方法、重建秩序，做到这些，抑郁症康复就更有希望。

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