咱这届打工人太难了，每天加班熬夜、三餐不定，肝脏真的不堪重负。其实养肝没那么复杂

欢迎来到我的直播间息 2025-12-10 23:44:13

咱这届打工人太难了，每天加班熬夜、三餐不定，肝脏真的不堪重负。其实养肝没那么复杂，每晚一杯枸杞菊花茶就能给肝来个“夜间 SPA”。 准备 10 粒枸杞、5 朵菊花，用清水冲洗后放入杯中，倒入 300 毫升开水，焖 5 分钟，还能根据口味加少许蜂蜜或 1 颗红枣。睡前 1 小时喝效果最好。枸杞能养肝明目、改善睡眠，菊花可清热降火、缓解眼疲劳。二者搭配，助肝排毒，让你睡得香、精神足。坚持喝，身体会给你惊喜！

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