冬天吃水果，有些直接生吃可不行，加热吃才是“养生秘籍”。比如梨，它水分足，加热后能止咳润肺。把梨去核切块，加冰糖和水煮成梨汤，清甜润喉，嗓子不舒服时来上一碗，立马舒坦。还有苹果，加热后营养依旧丰富，能护胃养生。可以将苹果切片，隔水蒸十分钟，口感绵软，肠胃不好的人吃着毫无负担。另外，橙子加热后能缓解咳嗽。在橙子顶部划个小盖，撒点盐，再盖上盖蒸十五分钟，吃起来止咳效果超棒。冬天试试把这三种水果加热吃，健康又美味！ “
冬天吃水果，有些直接生吃可不行，加热吃才是“养生秘籍”。比如梨，它水分足，加热后
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2025-12-18 12:44:54
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