我闺蜜跟我说： 特别佩服一种人，心里想啥就说啥，不在乎别人咋看。 她举了个例子，说你看特朗普，在全国电视讲话里，想说谁就说谁，说自己接手了一个烂摊子，把问题都归咎于前任。 我闺蜜说，人家不憋着，不内耗，值得咱们学习。咱有时就想的太多，过得挺不痛快的。 我想了想，她这话有点道理，但可能学错了对象。 且不说人家是个大人物，就说这种表达方式，如果真放在人际关系中，估计特容易吵架。 不过，跳出这个具体例子，减少内耗，学会更好的表达自己，这个想法没错。 咱们在工作和生活中，确实容易过度压抑自己，老担心得罪人，也怕被别人否定，所以有时不敢坦率表达，结果很多话堵在心里，最后憋出了情绪问题，严重的会导致抑郁。 不过，有话直说，不是怼人，而是要好好表达，良性沟通，这需要坦诚，也需要智慧。 如果我们能学会在不伤害关系的前提下，更真诚地表达需求和感受，很多内心纠结真的会减少，幸福感也会越来越强，你们说是不是？
