适当的运动、健身，有利于身体健康！但如果过度地透支训练，对身体是否有害？我们平常

慕富说事 2025-12-18 20:27:02

适当的运动、健身，有利于身体健康！但如果过度地透支训练，对身体是否有害？我们平常经常会说，要放松一些，不要太紧张了！说的就是心情和情绪，人要是紧张了，肌肉肯定不会松驰的，像健美运动员，肌肉长期处于紧张状态，显然是不合适的，表面上是挺结实的，身体很棒，但这位这么年轻就出事了，岂不可惜？

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