提及曼陀罗，多数人的第一联想是那造型独特的花卉，但这一词汇的内涵远不止于植物范畴。在心理疗愈领域，曼陀罗绘画作为一种温和的自助调节方式，正逐渐成为大众缓解心理压力的优选途径。 追溯其根源，“曼陀罗”源自梵语，本义为“圆形”或“神圣圆环”，最早见于印度教、佛教的传统符号体系，承载着宇宙整体性与精神境界的象征意义。现代心理学视角下的曼陀罗绘画，得益于瑞士心理学家荣格的深入研究与诠释——他曾通过长达十余年的对称曼陀罗绘制实践，成功走出自身的心理困境，也让这一形式成为兼具科学依据的心理疗愈工具。 值得注意的是，绘画时的色彩偏好，往往会不经意间折射出个人的性格特质与当下情绪状态： 偏爱红色者，多具备强烈的意志力与突破欲； 钟情蓝色之人，常展现出内心的沉静与内省特质。 从色调整体倾向来看，暖色爱好者多外向热情，冷色偏好者则偏向内向冷静； 色彩使用数量也暗藏玄机，若超过七种，可能提示性格中存在浮躁倾向，难以长期专注于单一事务；而偏爱单一色彩的人，往往更显内向且专注力强。 曼陀罗绘画的疗愈核心，在于通过对称图案的创作或涂色过程，帮助人们梳理内心的矛盾冲突，释放积压的负面情绪，逐步建立内在的秩序感，尤其适用于应对当下普遍存在的焦虑、烦躁等轻度心理困扰。更奇妙的是，不少人能在绘画的专注状态中，获得解决生活难题的灵感与启示。 如今，这种疗愈方式已发展出两种主流形式：结构式绘画提供现成模板供涂色，适合新手快速上手；非结构式绘画则鼓励在规定范围内自由创作，满足深度自我探索的需求。尤为特别的是，它与中国传统的窗花、剪纸等对称美学元素天然相融，更贴合国人的心理认知与审美习惯，因此更容易被接受和推广。
