睡眠不好真的太痛苦了，我之前就总失眠，后来才知道可能是肝火旺盛。医生说多喝汤能改

欢迎来到我的直播间息 2025-12-26 21:46:55

睡眠不好真的太痛苦了，我之前就总失眠，后来才知道可能是肝火旺盛。医生说多喝汤能改善，我就试了试。 第一款是绿豆百合汤，绿豆清热解毒，百合宁心安神，煮在一起清甜好喝，我喝了一段时间，感觉晚上能更快入睡了。 第二款是菊花猪肝汤，菊花清肝明目，猪肝富含营养，汤鲜味美，对降肝火很有帮助。 第三款是枸杞红枣汤，枸杞滋补肝肾，红枣养血安神，睡前喝一碗，整个人都暖暖的，睡眠质量明显提高。现在我基本能一觉睡到天亮，大家也可以试试！

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