浙江宁波，一20岁女生察觉到身体不对劲，不仅肛周又干又痛，而且排便也十分费劲，急忙去医院检查，结果却被告知，由于长期上厕所蹲着玩手机，导致盆底功能退化到60岁老人水平。医生：上厕所玩手机一次伤害7个器官！ 这位宁波的20岁姑娘小玲，打从上高中起就养成了上厕所带手机的毛病。 早上起床冲进卫生间，往马桶上一坐，解锁手机刷短视频、看推文，一蹲就是二十多分钟。 晚上睡前更是把厕所当成专属放松区，哪怕没有便意，也揣着手机进去消磨时间，腿麻了、脚酸了都舍不得起身。 她总觉得这事儿无伤大雅，不过是利用碎片时间刷刷手机，解闷又不耽误事儿。身边朋友也大多如此，厕所里刷手机，俨然成了当代人的标配操作。 可就在最近，小玲开始频繁觉得身体不对劲。肛周总是又干又痛，排便越来越费劲，提肛的时候还能明显感觉到使不上劲，甚至偶尔会有肠液外溢的尴尬情况。 实在扛不住的她，跑到医院肛肠科做检查，结果直接让她傻眼。 医生拿着盆底肌评估报告告诉她，满分100分的测评，她连及格线都没到，盆底肌的收缩能力、支撑力，比不少60岁的老人还差劲，肛周皮肤也已经出现了明显皲裂。 更吓人的是，医生直言，这只是开始！如厕时低头刷手机，可不是只伤盆底肌这么简单，一次久蹲，能同时伤害7个器官，全身上下都跟着遭罪。 久蹲在马桶上，血液全往下半身沉，脑部供血直接不足，起身瞬间头晕眼花，眼前发黑，稍不注意就容易磕碰摔倒。 卫生间灯光大多昏暗，盯着手机小屏幕看，眼睛干涩酸胀是小事，长期下来还会诱发近视、干眼症，严重的甚至会造成永久性视力损伤。 低头弯腰的姿势，让颈椎、腰椎狠狠受压，时间一长，腰突、颈肩酸痛出现是迟早的事。对于有心脑血管问题的人来说，久蹲更是会让脑动脉压力骤增，心梗、猝死的风险直接飙升。 肛肠更是首当其冲的受害者，肛周血液循环不畅，痔疮、便秘说来就来；膝盖长时间弯曲承压，磨损越来越严重，下肢静脉也会因压迫形成血栓，从头到脚全是健康隐患。 医生给出的健康红线，更是狠狠敲醒了所有人：正常如厕，时间必须严控在5分钟内！有痔疮的朋友，最多只能蹲3分钟；就算是便秘人群，也绝对不能超过10分钟。 小玲如今已经开始接受盆底肌康复治疗，中药坐浴、外用药物调理一个不落，但医生反复强调，要是不改掉久蹲刷手机的习惯，所有治疗都是白费功夫。 这事儿一出，不少网友直呼后怕，纷纷表示自己也是“厕所手机党”，一蹲就是半小时起步，现在终于意识到问题的严重性。 也有人感慨，看似不起眼的小习惯，日积月累竟会酿成这么大的健康危机。 说到底，上厕所本就是件速战速决的事，手机不该成为如厕的标配。 我们总想着利用碎片时间，却在不知不觉中透支着自己的健康，用年轻的身体，换一时的娱乐快感，实在得不偿失。 健康从来都藏在细节里，戒掉厕所刷手机的毛病，把控好如厕的时间，才是对自己身体最基本的负责。别等身体亮起红灯，才追悔莫及。 对于此事，你怎么看呢？
