12月26日报道，浙江宁波，一名20岁女生排便时总感觉肛门疼痛，本以为是得了痔疮，可去了医院检查，却被告知并没有痔疮，刚想松一口气，医生又告知：盆底功能下降，甚至不如很多老年人，这让人有点意外，年轻人怎么可能出现这种状况？医生仔细问诊才发现，这和她平时上厕所玩手机的习惯脱不了关系。 20岁的姑娘小玲（化名）年纪轻轻的，却遇上了一个让人挺尴尬的毛病，而这毛病的根，竟然是咱们大多数人都有的一个坏习惯。 前段时间，小玲上厕所的时候总觉得屁股疼，有时候还会带点血。她心里就开始犯嘀咕了，寻思着是不是自己平时坐着不动弹，也没怎么运动，这就是得了痔疮了吧？ 想着有病得早治，别拖成大毛病，她赶紧抽了个空，跑去了医院看肛肠科，心想让医生给开点药，缓解缓解这难受劲儿。 结果到了医院一检查，医生的话直接让小玲傻眼了，医生仔细看了半天，说：“姑娘，你这既没有内痔也没有外痔，肛门那一块结构也都挺正常的。”小玲刚想松口气，心说没大事就好，谁知医生话锋一转：“但是啊，你这盆底肌的功能可是太差了。满分100分的评估，80分以上才算正常，你才得了45.9分，这分数还不如好多60多岁的老太太呢。” 小玲一听这话，当场就懵了，自己才20岁，怎么就得了这种“老年病”？ 医生接着问了问她的生活习惯，这才把问题的病根给揪出来，原来啊，小玲有个习惯，上厕所必须带着手机，一进去没个二三十分钟出不来。 刷刷短视频、回回微信，不知不觉时间就过去了，腿都麻了还不愿意起，医生解释说，这盆底肌啊，就像是个“吊床”，托着膀胱、直肠这些器官。 你要是长时间蹲在马桶上，肚子里的压力就一直压着这张“吊床”，时间长了，肌肉就劳损了，弹性也变差了，就连控制肛门的肌肉也会变得松松垮垮。 这么一来，肠子里的液体就容易流出来刺激屁股周围的皮肤，排便的时候皮肤就容易破，所以才会疼、会出血，这才是小玲不舒服的真正原因。 知道了真相的小玲，那是又后悔又无奈，她是真没想到，自己习以为常的一个小动作，竟然把身体伤成这样，医生也说，最近像她这样的年轻病人越来越多了，全是上厕所玩手机惹的祸。 这毛病要是还不改，以后可能会出现更尴尬的问题，比如控制不住大便、屁股那老是湿漉漉的，严重影响生活质量。 现在小玲已经开始配合治疗了，又是坐浴又是涂药膏，还得做康复训练，但医生特意强调了，要是那个上厕所玩手机的坏毛病不改，治得再好也是白搭。 这事儿在网上一发，网友们也都炸锅了，纷纷说自己“中枪”了。 有人留言说：“我不带手机根本拉不出来，每次都得蹲个十几分钟。”还有人说：“原来这习惯不光得痔疮，还能把肌肉给伤了，以后可真得注意了。” 也有不少人分享自己的惨痛经历，说因为蹲坑太久，不仅痔疮犯了，还总觉得屁股坠着疼，现在才明白是怎么回事。 其实很多人都把厕所当成了暂时的“避难所”，觉得在那刷手机能放松放松、打发时间，却不知道这是在透支自己的健康。 医生建议，上厕所的时候最好别带手机，把手机扔外面，专心办正事，时间控制在3到5分钟最好。 这样能大大减少对盆底肌的伤害，平时没事的时候，还可以多做做提肛运动，就像憋大便那样，早中晚各收缩个100次，能帮着把肌肉练结实点。 吃饭的时候多吃点蔬菜水果这类含膳食纤维的东西，多喝水，养成定时排便的好习惯，也能让你在厕所少待会。 这盆底肌要是伤了，很多时候是很难恢复如初的，等真的出了大毛病再去治，不仅人遭罪，治起来也麻烦。 这个20岁姑娘的经历，就是给所有喜欢在厕所里刷手机的人敲了个警钟：别让手机悄悄“偷走”了你的健康。那些看似不起眼的小习惯，背后可能藏着大隐患。 说到底，健康都在这些细节里藏着呢，改掉上厕所玩手机的坏毛病，花个几分钟专心解决生理问题，这就是对自己身体最实实在在的爱护。 希望更多人能看到这个事，赶紧把这坏习惯改了，别等到身体真的亮红灯了才后悔莫及。 对此你怎么看？ 信源：广州日报
