睡前别胡思乱想， 跟大脑说这三句话， 躺下就能困！ 第一句：今天所有事都翻篇

飞瑶评情感生活 2025-12-30 19:35:21

睡前别胡思乱想， 跟大脑说这三句话， 躺下就能困！ 第一句：今天所有事都翻篇了，好的坏的全清零，没做完的明天再忙，绝不熬夜纠结；第二句：我已经尽力了，不必苛责自己，安稳入睡才是头等事；第三句：全身都放松了，困意慢慢来了，今晚一定睡得香。 别让焦虑霸占深夜，别让疲惫熬坏身体。睡前跟大脑默念三遍，抛开杂念、放下执念，心里无牵挂，睡意自然来。不用数羊不用吃药，简单三句话，帮你告别失眠，一夜好眠到天亮！试试你就知道有多管用～失眠克星 助眠小妙招 睡前养生 告别熬夜

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