女性都怕老得快，脸上爬满皱纹，不妨多吃这几种水果。 葡萄是夏日佳选，它味道甜美，

欢迎来到我的直播间息 2026-01-01 18:47:14

女性都怕老得快，脸上爬满皱纹，不妨多吃这几种水果。 葡萄是夏日佳选，它味道甜美，富含矿物质和多种维生素。其中的类黄酮能抗氧化，延缓衰老、淡化皱纹。常吃葡萄还能益气补血，让皮肤更有弹性。 猕猴桃也是护肤神器。它富含维生素C，能抑制黑色素生成，促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，减少皱纹。维生素E能保护皮肤细胞，促进血液循环，让皮肤光滑细腻。而且它含有的多酚类物质能中和自由基，膳食纤维可促进毒素排出。建议每天吃1 - 2个猕猴桃，搭配坚果、蓝莓等效果更好。

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