车厘子褪黑素关于车厘子和褪黑素的关系，核心事实是：车厘子（特别是某些品种）确实

妮妮说汽车啊 2026-01-04 17:02:01

车厘子褪黑素关于车厘子和褪黑素的关系，核心事实是：车厘子（特别是某些品种）确实天然含有少量褪黑素，并含有其他有助睡眠的成分，但它不能替代药物。🛌 综合助眠建议除了车厘子，富含色氨酸的食物（如牛奶、坚果）、镁（如香蕉、深绿色蔬菜）也有助放松。更关键的是保持规律的作息、营造黑暗的睡眠环境。

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