今日小寒，二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气。 小寒标志着季冬时节的正式开始，冷气积久而寒，但尚未达到一年中的极致。此时，北方大地千里冰封，南方多地寒意弥漫，民间俗语有云“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖” 。 小寒有三候：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲 。意思是大雁开始向北方迁徙，喜鹊开始衔草筑巢，野鸡开始鸣叫求偶 。 在习俗方面，小寒时节，人们有吃菜饭、糯米饭、腊八粥等食俗，还会进行冰戏、探梅、准备年货等活动 。 养生方面，小寒时节应遵循“秋冬养阴”的原则，注意防寒保暖，保持充足睡眠，适当运动，避免生冷饮食，可多食用一些温热食物以补益身体，如羊肉、鸡肉、核桃等 。
